Péče pro těhotné a maminky

Cvičte po celou dobu těhotenství a tělo se vám odmění. Posílíte prsní, šíjové, břišní a hýžďové svaly i pánevní dno. Podpoříte střevní peristaltiku a prevenci plochých nohou a křečových žil.

Během kurzu můžete své těhotenské obtíže konzultovat se zkušenou porodní asistentkou. Cvičíme každou středu od 17:30 do 18:30.

Na kurzu podpoříte harmonizaci těla v poporodním období. Posílíte pánevní dno a střed těla, naučíte se pracovat s rovnováhou při balančním cvičení a osvojíte si správné pohybové návyky a dechová cvičení.

Cvičíme každou středu od 8:00 do 9:00.

Kurz pomáhá nastávajícím rodičům připravit se na porod, šestinedělí a péči o miminko. Dozvíte se, jak porod začíná a kdy je správný čas vyrazit do porodnice. Nacvičíte si dýchání, úlevové polohy a tlačení.

Připravíme vás i na první okamžiky s miminkem, kojení a péči o něj. Nabízíme také školení otců k porodu a péči o dítě.

Naše poradkyně vás podpoří a pomůže vám překonat počáteční problémy s kojením. Navrhne řešení a postupy a vy si osvojíte techniku, která bude vyhovovat vám i miminku.

Poradkyně vás může navštívit už v porodnici nebo u vás doma a je vám k dispozici na telefonu.

Masáž v těhotenství vám dodá energii a uvolní nezvykle namáhané svaly. Jemné plynulé hmaty pomáhají v pozdějších fázích těhotenství zmírnit bolesti zad.

Masáž plosek nohou stimuluje krevní oběh, zejména v dolních partiích nohou – je přínosná a uklidňující.

Uvolnění a regenerace s individuálním přístupem podle vašich potřeb: prvotní diagnostika, cílená masáž (krční páteř, ramena, záda, šíje) a reflexní terapie plosky nohou.

Při pravidelném cvičení ve vodě si zlepšíte celkovou fyzickou kondici a zpevníte a zformujete postavu. Voda zároveň pomáhá s hojením svalů, šlach, kostí a kloubů.

Cvičení je určené pro začátečníky i mírně pokročilé všech věkových kategorií včetně těhotných žen. Páteční lekce je s hlídáním dětí.

Přihlásit se můžete i telefonicky: aqua pro těhotné na 775 188 594, aqua pro dospělé na 608 708 963.